ハウテックスのスタッフブログ・・・「ひとことフタコト」

スタッフのプライベートをちょっとのぞいてみませんか?

バランスボールで腹筋が筋肉痛

こんにちはハウテックスの谷川です。


脂肪が付いて緩んでいるウエストを細くするため、
自信をつけるため、などの目的で筋トレを頑張っています。


腹筋は、床に寝っ転がって、膝を曲げて、手は頭にして、
頭を膝まで持ち上げる、というやり方で鍛えていましたが、
腹筋よりも足に負荷がかかり、
いまひとつ腹筋が鍛えられている実感がわきませんでした。


そこで、バランスボールを使ったトレーニング方法がある
ということを思いだし、やってみました。


tanitani39_20121226-1.jpg


ダイレクトに腹筋に負荷がかかっているのが実感できました。
始めてから数カ月、一度も腹筋が筋肉痛にならなかったのですが、
やっと筋肉痛を感じることができました。


早く効果が出てほしいと思っています。


参考にしたサイトはこちら
バランスボールトレーニング(27種類)


興味のある方、試してみてはいかがでしょうか?


ハウテックスは静岡県富士市・富士宮市を主に活動しております。輸入住宅・免疫住宅
・コンパクトハウスの新築一戸建てからリフォーム、戸建賃貸などの土地活用まで。

ハウテックスのホームページ

<-- ハウテックスのホームページはこちらをクリック!

ハウテックスの建築中ブログ

<-- ハウテックスの家づくりの一部始終が見れます!

ハウテックスのホームページ

   富士市・富士宮市を中心に頑張る
<-- 不二軽窓の社長ブログです。

PageTop

おでん

こんにちはハウテックスの谷川です。

私の昨晩の夕飯は天神屋の しぞーかおでん でした。

おでん用の鍋に入っていて、自分でとってレジで精算するスタイルです。
大根や卵、がんも、ソーセージ、こんにゃく などかなりの種類があります。

tanitani20121215-2.jpg

そして、本日の昼食は、セブンイレブンの おでん を食べました。

tanitani20121215-1.jpg

セブンイレブンは天神屋と比べて少しヘルシーな味でした。

2日間連続で おでん を食べましたが、
どちらも体が温まり、とても美味しかったです。


ハウテックスは静岡県富士市・富士宮市を主に活動しております。輸入住宅・免疫住宅
・コンパクトハウスの新築一戸建てからリフォーム、戸建賃貸などの土地活用まで。

ハウテックスのホームページ

<-- ハウテックスのホームページはこちらをクリック!

ハウテックスの建築中ブログ

<-- ハウテックスの家づくりの一部始終が見れます!

ハウテックスのホームページ

   富士市・富士宮市を中心に頑張る
<-- 不二軽窓の社長ブログです。

PageTop

FTC旅行 ~後編~

こんにちはハウテックスの谷川です。

前編はコチラ
FTC旅行 ~前編~http://houtechs08.blog57.fc2.com/?editor


tanitani20121211-1.jpg
豪華な夕飯です。

tanitani20121212-2.jpg
お吸い物、体が温まりました。

tanitani20121212-3.jpg

tanitani20121212-4.jpg

tanitani20121212-5.jpg

tanitani20121212-6.jpg
銀杏の炊き込みご飯です。

tanitani20121212-7.jpg

tanitani20121212-8.jpg

tanitani20121212-9.jpg
そして、朝食も豪華でした。

tanitani20121212-13.jpg
その後は、軽井沢プリンスショッピングプラザへ行ってきました。

tanitani20121212-12.jpg
そして、最後に旧軽井沢メインストリートへ行きました。

tanitani20121212-10.jpg
テレビで何度も紹介されたと言われるモカソフトです。
さっぱりしていながら濃厚で美味しかったです。

tanitani20121212-11.jpg
できたてのコロッケです。
いろいろな種類があり、私はプレミアム塩コロッケを食べました。
外はサクサク、中はトロトロで、こちらも美味しかったです。

楽しい2日間で、次回も参加したいと思いました。


ハウテックスは静岡県富士市・富士宮市を主に活動しております。輸入住宅・免疫住宅
・コンパクトハウスの新築一戸建てからリフォーム、戸建賃貸などの土地活用まで。

ハウテックスのホームページ

<-- ハウテックスのホームページはこちらをクリック!

ハウテックスの建築中ブログ

<-- ハウテックスの家づくりの一部始終が見れます!

ハウテックスのホームページ

   富士市・富士宮市を中心に頑張る
<-- 不二軽窓の社長ブログです。

PageTop

FTC旅行 ~前編~

こんにちはハウテックスの谷川です。

先日、FTC(Fujikeisou Travelers Club)の旅行がありました。

参加人数は13名、全て男性です。
1泊2日の旅で、伊香保温泉と長瀞(ながとろ)、軽井沢へ行ってきました。

移動はバスです。

朝7:30出発===長瀞に11:30頃到着し、昼食を食べました。

その後は、荒川ライン下りをしました。

tanitani20121126-1.jpg

tanitani20121126-2.jpg

天然記念物の岩畳です。

tanitani20121126-3.jpg

tanitani20121126-4.jpg

他の観光客が川を下っていますね。

tanitani20121126-5.jpg

tanitani20121126-7.jpg

tanitani20121126-6.jpg

ライン下り、とても楽しかったです。
またいつか乗りたいです。

tanitani20121126-9.jpg

伊香保の「石段街」です。

tanitani20121126-10.jpg

tanitani20121126-8.jpg

私が女装したらこんな感じになるのでしょうか??? イマイチですね

前編はここまでです。また後編も見てくださいね


ハウテックスは静岡県富士市・富士宮市を主に活動しております。輸入住宅・免疫住宅
・コンパクトハウスの新築一戸建てからリフォーム、戸建賃貸などの土地活用まで。

ハウテックスのホームページ

<-- ハウテックスのホームページはこちらをクリック!

ハウテックスの建築中ブログ

<-- ハウテックスの家づくりの一部始終が見れます!

ハウテックスのホームページ

   富士市・富士宮市を中心に頑張る
<-- 不二軽窓の社長ブログです。

PageTop

チキンソテー

こんにちは ハウテックスの谷川です。

私はお料理教室に通っています。  前回の記事はこちら

作った料理はチキンソテー、マフィン、サラダ(ドレッシングも)、豆スープです。

tanitani_20121115-2.jpg

全部とても美味しかったです。

そして、学んだことを家でやってみました。

作った料理はチキンソテーです。

tanitani_20121115-3.jpg

tanitani_20121115-1.jpg

ちょっと焦げてしまいましたが、ちゃんと美味しかったです

要領が悪く、作るのに時間がかかってしまいました。
予想以上に大変で疲れました。

でも、たまに作っていきたいなぁ~っと思っています。


ハウテックスは静岡県富士市・富士宮市を主に活動しております。輸入住宅・免疫住宅
・コンパクトハウスの新築一戸建てからリフォーム、戸建賃貸などの土地活用まで。

ハウテックスのホームページ

<-- ハウテックスのホームページはこちらをクリック!

ハウテックスの建築中ブログ

<-- ハウテックスの家づくりの一部始終が見れます!

ハウテックスのホームページ

   富士市・富士宮市を中心に頑張る
<-- 不二軽窓の社長ブログです。

PageTop